中国瑜伽教师培训大本营-山地静修学院
瑜伽教练理论研修提高培训班

近几年国内的瑜伽教练培训，周期短、只注重体式调息等基础技巧，缺乏系统的理论课程。大量速成瑜伽教练不断出现的同时，瑜伽爱好者的水平和要求却在不断提高，单纯掌握体位法是远远不够的，只有不断地修炼提高、掌握更多的瑜伽理论知识及练习方法，才能成为脱颖而出的优秀瑜伽教师。

瑜伽理论研修提高班，使你从理论角度对瑜伽的来龙去脉有一个全面清醒的认识，把握瑜伽的过去、现在和未来。该培训集静修实践与瑜伽理论学习于一体，使参与者在短短的一周内全身心地融入到瑜伽的氛围中，是培训和学习，更是静修、体验和修炼，带来的收获与提高是全方位的和发自内心的，让你拥有作为一名瑜伽教练所必须的自信，是普通教与学模式的培训所不可比拟的。

无论你已经是瑜伽教练而仍希望提高自己、是准备、正在或已经上完教练培训班、还是因热爱而希望深入了解瑜伽，都适合参加本培训。只要你略做比较和寻访就会发现本培训是独特的，它的内容源于国际上有几十年经验的系统教材，是10门超值的课程。

完成培训后由中国瑜伽教师培训大本营-山地静修学院、北京山地瑜伽及印度SHAKTI国际瑜伽学校联合颁发瑜伽理论研修证书。另外，毕业学员自动成为<山地瑜伽圈>荣誉成员，<山地瑜伽圈>标志可用于网站、博客、宣传册、名片等地方，并长期分享<山地瑜伽圈>品牌、专业知识及瑜伽资源。关于<山地瑜伽圈>请参看《去商业化 - 关于瑜伽加盟的新思路》页面。

联合主办：北京山地瑜伽、印度SHAKTI国际瑜伽学校、中国瑜伽教师培训大本营-山地静修学院
主讲人：沙金(山地瑜伽创始人，萨特亚南达瑜伽学院三年制瑜伽学习毕业)

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时间：2010年共3期，每期周一到周五共5天

3月29日- 4月2日 、5月8-12日 、5月31日-6月4日

标准费用：
999元/人，限额12人
含培训费和5天4夜在北京山地瑜伽香山静修中心食宿(住宿标准为4人间竹屋宿舍、上下铺木床、专用卫生间及淋浴)
剩余名额：3月29日-4月2日(12人) 、5月10-14日(12人) 、6月7-11日(12人)

双人间费用：
1200元/人，限额6人(以实际交费先后为准)
含培训费和5天4夜在北京山地瑜伽香山静修中心食宿(住宿标准为2人间山景客房、上下铺木床、独立卫浴)
剩余名额：3月29日-4月2日(4人) 、5月8-12日(5人) 、6月7-11日(6人)

单人间费用：
1600元/人，限额3人(以实际交费先后为准)
含培训费和5天4夜在北京山地瑜伽香山静修中心食宿(住宿标准为单人间山景客房、独立卫浴)
剩余名额：3月29日-4月2日(2人) 、5月10-14日(2人) 、6月7-11日(3人)

*名额限制依据剩余房间和床位数量，以实际交费先后为准安排，报名后未交费不保留该收费标准的床位。 上面参考数字会随时变化，以通知并确认收到交费为准
* 本培训适合希望迅速提高理论水平和实践方法的瑜伽教练(包括已经是和正在成为教练的人），以及希望深入了解体位法之外更系统的相关知识的瑜伽爱好者。
* 欢迎连读瑜伽静修、冥想及唱诵班，价格按你选定的费用标准X2，周一到下一个周五共12天，优惠赠送两周之间的周末静修活动及食宿
* 提前一天(周日)下午至晚上报到(14:00-21:00),不加收费用
* 周五晚餐后结束培训，要求周五晚住宿周六早8:30前退房加收费用50元(住宿标准一和二)或100元(住宿标准三和四)

贴示1：
多人报名优惠，约你的好友一起来山地瑜伽学习同一课程！
在高质量、低收费的基础上山地瑜伽作出的最大限度优惠：
2人一起报名 - 9.5折
3人一起报名 - 9.0折
4人一起报名 - 8.5折
5人以上一起报名 - 8折
* 需提前交费或以报到时实际人数为准。

贴示2：
近期更大的优惠机遇 - 成为山地瑜伽圈雪山静修中心的创始会员，享受长期2-6折优惠，详情请参照雪山静修中心网站 >>>

在这里通过网络报名 >>>
或手机短信报名：将姓名、性别、选修课程名称、时期、费用标准等用短信方式发送到13901021322，等待回复确认并交费保留名额

参加培训需要带的东西:
自己的床单、被套；生活必需品,如牙膏牙刷毛巾等洗漱用品、水杯、应季的服装、瑜伽服装、拖鞋、适合登山的鞋、手电、学习用具等
可带可不带:瑜伽垫(我们提供)、零食(静修中心只提供家常素食)
建议带：自己的餐具、笔记本电脑(便于学习网络课堂多媒体教材)

我们提供瑜伽垫，你也可以选择自带

报到后需要自己铺床并付押金(房间钥匙、被子、枕头、如果使用我们的床具等)，遗失或损坏、污染用品相应押金不退。
押金标准：被子50元、枕头15元、枕套15元、钥匙20元、床单50元、被套50元。

付款方式：
请将相应款项汇入如下帐户：
银行转帐：招商银行北京北苑路支行 帐号：6226090102129166 户名：张涛
汇款时在留言栏注明你的姓名，汇款后请与山地瑜伽联系确认。

瑜伽教练理论研修提高班日程安排(内容仅供参考) >>>

瑜伽理论研修班主要课程内容介绍：

卡玛瑜伽理论
什么是卡玛瑜伽？卡玛瑜伽就是无私的奉献吗，还是有更深的含义？卡玛瑜伽与瑜伽的生活方式有关系吗？如何做卡玛瑜伽呢？

瑜伽睡眠
yoga nidra 瑜伽睡眠，更多地被称为瑜伽休息术。为什么在身体完全放松的同时却保持意识的清醒？为什么世界上越来越多的人都喜欢做瑜伽休息术？它被多数教练误认为是个身体放松练习，而忽略了它实际上是一种冥想方法，可以带给人深刻的变化。它来源于历史悠久的密宗修炼，有着深厚的理论基础和强大的功能。你将随着本课程分阶段地亲自体验并深入探索瑜伽休息术背后的博大的理论。

瑜伽历史
在古代，瑜珈的发展与印度-萨拉斯瓦底河谷(Indus-Saraswati)文明有关，然而有大量考古证据显示，瑜珈修行的地域要远远大于这个范围。但流传下来的瑜伽传承直接来自印度次大陆。由于历史的原因，甚至在印度直到20世纪为止大部分的瑜珈传统都被隐藏和秘密地传授。只是在最近几十年，瑜珈重新显现，并在全球获得广泛接受。了解瑜伽的基本历史脉络，是每个瑜伽教练和爱好者的必修课。瑜伽分支
如今大部分瑜伽练习都集中于体位法(asana)、呼吸法(pranayama)和冥想练习。然而瑜伽并不止于此，如果你潜心钻研得越深入，瑜伽的修炼方式就变得越丰富。瑜伽的魅力在于它的形式多样，能够让练习者分别着重于身体、情感或精神，或三者结合。了解主要的瑜伽流派或分支，不再雾里看花，是瑜伽教练之必修，也是瑜伽爱好者了解瑜伽全貌并寻找最适合自己的瑜伽练习形式的好课程。瑜伽生理学
本课程介绍瑜伽中的重要生理学概念，包括Koshas -Annamaya Kosha肉身、Pranamaya Kosha气身、Manomaya Kosha意身、Vijnanamaya Kosha智慧身、Anandamaya Kosha神身、The Pancha Pranas五元气、The Nadis经络、The Chakras气轮、The Indriyas感知系统等等。阿育吠陀与瑜伽营养学
介绍啊育吠陀基本概念；Doshas与Gunas三性状；啊育吠陀体质评估；饮食、营养与Agni的关系； 气候、季节、体质与修炼；瑜伽营养学与生活方式 ；以及瑜伽实践烹饪信息。瑜伽教练必修
瑜伽教练的职业素养、教学原则、如何策划课程、教师空间与学员支持技巧、如何组织有创意的讲座或工作室、如何组织瑜伽修炼、如何满足学员特殊要求等等 瑜伽心理学
瑜伽心理学是最让人感兴趣的课题。在瑜伽心理学课程中，我们会加深对意识与大脑的认识、了解瑜伽作为个性转变的工具、介绍一些基础的心理治疗方法、以及支持个人的瑜伽修炼。瑜伽艺术
主要介绍具(Yantra冥想时用的几何图案)和坛城(Mandala也译为曼荼罗)两种瑜伽艺术形式、它们的起源、代表的意义及现实价值。

今日世界瑜伽潮流
如今，不同的瑜伽门派多如牛毛，不同的修炼方法让人眼花缭乱，他们之间的区别与共同点是什么？社会上不光各个瑜伽传承、众多瑜伽教练和瑜伽修炼者关心瑜伽，世界各地有大批的医学工作者、心理学者、科学家、哲学家、社会学者等等也都在研究瑜伽，他们有哪些最新发现和成果？为什么医院、企业、甚至监狱都在引进瑜伽？古老瑜伽的原则在现代社会生活中如何应用？瑜伽在当今社会和未来世界具有怎样的意义？现在世界上瑜伽的主要流行趋势是什么？这些都是瑜伽教练和爱好者应该了解和思考的问题。

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国外优秀的瑜伽文献片观摩

Satsang瑜伽问答
Satsang是梵文，在瑜伽中是针对特定问题的问答与讨论，是修习瑜伽的一种传统形式。

Kirtan曼陀罗唱诵
Kirtan是传统的印度音乐形式，常被应用在瑜伽修炼中唱诵曼陀罗。在培训中我们将每天学习一首曼陀罗并组织一次Kirtan。