冥想    





 



中国瑜伽教师静修培训大本营-山地瑜伽雪山静修中心(云南丽江)
启发智慧的艺术 - 冥想理论与实践专修班

培训主题:瑜伽理论学习、冥想理论学习、冥想实践及多种冥想方法学习。本课程不局限于教练培训,想深入了解瑜伽冥想的瑜伽爱好者也可以参加。

冥想是关于生命智慧的艺术,是瑜伽更内在也是更高级阶段的修炼,越来越多的瑜伽练习者开始关注它。然而无论练习还是教授冥想都必须掌握基本的理论知识和必要的技巧和方法。没有经过培训的或很随意的冥想做法是危险的或至少要走很多弯路的,更不要说去教授其他人冥想了。山地瑜伽将世界著名的萨特亚南达瑜伽体系中的经典冥想理论知识和实践练习方法与学员分享,是国内难得的系统研习冥想的课程。

无论你已经是瑜伽教练而仍希望提高自己、是准备、正在或已经上完教练培训班、还是因热爱而希望深入了解瑜伽,只要你略做比较和寻访就会发现本培训是超值而独特的,因为本培训会使你:
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把握潮流:瑜伽冥想正在被越来越多的人所需要,是更纯粹的瑜伽修炼形式。
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提高素质:亲身的静修实践会深化你对瑜伽的理解,以及对自己的深入了解从而提升自己,发生由内及外的变化。
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学会冥想:很少有人能够讲得清楚,更少有人了解系统的修炼方法。本培训包含讲解基础冥想理论和每天介绍不同的冥想练习方法。

完成培训由中国瑜伽教师培训大本营-山地静修学院 、北京山地瑜伽及印度SHAKTI国际瑜伽学校联合颁发瑜伽冥想培训证书。毕业学员自动成为<山地瑜伽圈>荣誉成员。

山地瑜伽圈荣誉成员

联合主办:
印度SHAKTI国际瑜伽学校、北京山地瑜伽、中国瑜伽教师培训大本营-山地静修学院



这次我们邀请的曼陀罗 穆缇(Mantramurti)老师来自萨特亚南达瑜伽学院,是一位经验丰富的优秀老师,也是一位过着弃绝生活的瑜伽行者(Sanyasin)。萨特亚南达瑜伽传承师承席文南达瑜伽体系,他们的瑜伽理论、瑜伽冥想和密宗水平在世界范围具有领先地位。

时间:
第1站: 2011年6月27日- 7月1日 山地瑜伽静修中心(北京香山)
收费:
1600元(宿舍)或1900元(双人间)(赠送培训前后各1日夜静修)

第2站: 2011年7月13-17日 雪山静修中心(云南丽江)
收费:
1600元(宿舍)或1900元(双人间)(赠送培训前后各2日夜静修)



* 本培训适合希望迅速提高理论水平和实践方法的瑜伽教练(包括已经是和正在成为教练的人),以及希望深入了解体位法之外更系统的相关知识的瑜伽爱好者。
* 提前1天报到,不加收费用,培训结束后可以最多免费停留1天1夜,每天必须参加卡玛瑜伽

贴示:
所有参加培训学员每天上午9:00-9:45参加以公共卫生和清洁为主的卡玛瑜伽,请参考有关内容 - >>>如果认为自己不希望参与上述活动则敬请不要报名参加培训。

在这里通过网络报名 >>>
或手机短信报名:将姓名、性别、选修课程名称、时期、费用标准等用短信方式发送到13901021322,等待回复确认并交费保留名额

参加培训需要带的东西:
自己的床单、被套;生活必需品,如牙膏牙刷毛巾等洗漱用品、水杯、应季的服装(丽江早晚温差大)、瑜伽服装、拖鞋、适合登山的鞋、手电、学习用具等
可带可不带:瑜伽垫(我们提供)、零食(静修中心只提供家常素食)
建议带:自己的餐具、笔记本电脑(便于学习网络课堂多媒体教材)

付款方式:
* 可以报到时付现金(不能刷卡 )
* 提前转帐到如下帐户:
招商银行北京北苑路支行 帐号:6226090102129166 户名:张涛
汇款时在留言栏注明你的姓名,汇款后请与山地瑜伽联系确认。


 

冥想理论与实践课程内容介绍:

卡玛瑜伽理论
什么是卡玛瑜伽?卡玛瑜伽就是无私的奉献吗,还是有更深的含义?卡玛瑜伽与瑜伽的生活方式有关系吗?如何做卡玛瑜伽呢?

瑜伽睡眠
yoga nidra 瑜伽睡眠,更多地被称为瑜伽休息术。为什么在身体完全放松的同时却保持意识的清醒?为什么世界上越来越多的人都喜欢做瑜伽休息术?它被多数教练误认为是个身体放松练习,而忽略了它实际上是一种冥想方法,可以带给人深刻的变化。它来源于历史悠久的密宗修炼,有着深厚的理论基础和强大的功能。你将随着本课程分阶段地亲自体验并深入探索瑜伽休息术背后的博大的理论。

冥想理论
我们通常用冥想这个词来描述能引导我们进入冥想体验的练习。冥想既是一种状态也是一个过程 - 一种高度集中和深化的意识状态,和一个能帮助我们进入这种状态的练习过程。有不同的冥想形式可供练习,坐姿冥想,步行冥想及唱颂冥想等等。

冥想实践
介绍多个实用的冥想练习方法,包括Om Chanting, Kaya Sthariyam, Japa, Lykit Japa, Walking Om, Anta Mouna等。

静语 - 寂静的艺术
静语,这对国人是个挑战,但你去国外任何一个静修中心都可能遭遇静语时刻。什么是静语?为什么要静语?静语有哪些形式和阶段?寂静的艺术会带给你也带给更多人变化吗?

冥想与手工-
介绍几种与冥想相关或在静修中常用的手工。

观看瑜伽录像资料
国外优秀的瑜伽文献片观摩

Satsang瑜伽问答
Satsang是梵文,在瑜伽中是针对特定问题的问答与讨论,是修习瑜伽的一种传统形式。


   






 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 












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